腹肌强化动作

6大腹肌强化动作，打造钢铁核心

6大腹肌强化动作，打造钢铁核心

相信很多人都在疯狂的卷腹训练打造腹肌。但是关于腹肌我们要清楚一个概念那就是。核心力量！简单的来说那就是：腹部是身体的核心和中心，他的主要作用是把腿部发出的力量传...

健身作者：www.isztz.net 出处：健身时间：2018-11-23